个体咨询是指咨询者与来访者一对一地进行的心理咨询方式。目的是帮助来访者自助，即通过咨询，使来访者被压抑的情绪得以释放疏泄，并增加对自我或情境的了解，增强自信心与主动性，学会自己作出判断和决定，从而使人格得到成长。通常包含搜集资料、分析诊断、确定咨询目标、帮助指导、终止咨询五个阶段。